Senin, 09 Januari 2012

Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa

Meskipun baik untuk kesehatan atau untuk kecantikan, program dietbisa sangat menyiksa. Anda harus menahan diri untuk menyantap berbagai makanan kesukaan yang lezat dan harus mengurangi porsi makanan sehingga perut kerap menjadi kelaparan. Dengan beberapa trik yang mudah, Anda dapat terhindar dari berbagai keadaan tersebut.

Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa

Diet Sehat

Dengan langkah-langkah praktis berikut, Anda dapat menjalankan program diet Anda tanpa merasa tersiksa. Apa saja trik diet sehat yang tidak membuat Anda tersiksa?

Minum Air Putih

Minum air dapat mengurangi perasaan lapar, Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil. Rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih, hasilnya porsi makan pun berkurang. Selain itu, air putih dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan.

Pajang Makanan Sehat Anda

Meletakkan makanan sehat seperti buah atau sayuran di tempat yang mudah terlihat akan memudahkan Anda untuk menjangkaunya. Misalnya dengan meletakkannya di bagian tengah kulkas, sebaliknya posisi keju, biscuit, minuman soda atau makanan lain yang kaya kalori dapat diletakkan di tempat yang kurang terlihat.

Tambah Makanan Sehat dalam Piring

Coba tambahkan sayuran pada piring Anda. Boleh saja sesekali menikmati makanan di restoran favorit Anda, tetapi jangan lupa pesan seporsi salad sebagai pelengkap. Sayuran kaya akan serat yang mampu membuat Anda tetap merasa kenyang sehingga perut tidak menagih untuk terus diisi.

Nikmati Makanan

Mereka yang suka makan cepat cenderung lebih cepat gemuk. Hal ini disebabkan karena jika manusia makan secara perlahan dan menikmati makanannya, maka akan memberikan cukup banyak waktu agar tubuh dapat memberi sinyal kenyang pada otak sehingga porsi makanan yang dimakan lebih sedikit. Hindari juga makan sambil mengobrol atau menonton televisi. Kebiasaan seperti ini akan membuat Anda makan dalam porsi lebih banyak.

Buat Catatan Makanan

Mencatat makanan apa saja yang telah Anda santap dapat membantu Anda lebih berhati-hati untuk setiap makanan yang akan disantap lagi. Ini juga akan membantu agar tidak "kecolongan" dengan makanan yang tinggi kalori yang masuk dalam tubuh.

Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Catat semua yang Anda santap termasuk dalam porsi yang kecil seperti 2 keping biskuit juga semua topping dari makanan yang disantap. Misalnya, saat makan roti, catat topping apa yang dipakai. Catat juga seberapa banyak porsi yang Anda makan. Dengan adanya catatan, dapat dianalisa apa yang kira-kira telah membuat berat badan Anda bertambah.

Yang harus diingat dalam melakukan diet adalah perlunya bersikap realistis. Jangan berharap untuk turun terlalu banyak dalam jangka waktu singkat. Dengan pikiran yang tenang dan menerapkan trik praktis ini dapat membuat Anda tidak takut saat akan melakukan program diet.


sumber: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/390-tips-diet-sehat-sukses.html

Manis dan Sehatnya Kayu Manis

Aromanya yang harum dan rasanya yang khas membuat kayu manisbiasa digunakan sebagai pelengkap pada kue atau pada minuman. Selain harum dan manis, kayu manis juga memiliki bermanfaat untuk mengatasi keluhan-keluhan kesehatan yang dirasakan oleh tubuh. Mari berkenalan dengan rempah-rempah manis ini.
Manis dan Sehatnya Kayu Manis

Mengenal Kayu Manis

Cinnamon merupakan nama lain dari kayu manis yang berasal dari bahasa Yunani yang berarti kayu yang manis. Tanaman ini banyak tumbuh di Pulau Jawa. Termasuk dalam famili Laureceae, pohon kayu manis (atau nama ilmiahnya Cinnamomum zeylanicum), pohon kayu memiliki tinggi maksimum 9 meter dengan kulit kayu berwarna abu-abu licin. Daunnya berbentuk mata tombak dengan panjang sekitar 20 cm dan lebar 5 cm. Daun berwarna hijau pada bagian atas dan warna putih pada bagian bawah. Berbunga kecil dengan warna putih atau kekuning-kuningan yang membentuk gugusan.

Bagian dari pohon kayu manis yang dimanfaatkan adalah kayu bagian dalam yang berwarna lebih gelap karena pada bagian dalam tercium bau yang harum sedangkan kulit bagian luar tidak berbau harum. Bagian dalam kulit kayu ini akan dikeringkan di bawah sinar matahari. Hasilnya, kulit kayu akan membentuk gulungan yang kemudian dipotong sepanjang 5-8 cm menjadi batang-batang kecil atau ditumbuk menjadi bentuk bubuk. Bentuk seperti inilah yang biasa kita temukan dan dimanfaatkan sebagai pengharum dan penambah rasa pada makanan, minuman atau dijadikan bahan aromaterapi dan parfum.

Cara Penyajian Kayu Manis

Beberapa cara penyajian kayu manis sebagai penikmat pada makanan dan minuman antara lain:

  • Gunakan batang kayu manis ukuran kecil sebagai pengaduk pada minuman panas seperti cokelat, susu panas atau pada minuman sereal
  • Diseduh bersamaan dengan teh.
  • Campurkan bubuk kayu manis pada kue atau tambahkan potongan-potongan kecil kayu manis sebagai penghias kue Anda.
  • Dipakai sebagai bumbu pada masakan seperti saat memmbuat nasi, pasta, daging atau sayur.

Manfaat Kayu Manis

Selain sebagai pengharum dan penguat rasa pada makanan dan minuman, kayu manis atau cinnamonmemiliki beberapa khasiat untuk meredakan masalah kesehatan karena kayu manis mengandung mangan, zat besi dan kalsium. Manfaatnya untuk keluhan kesehatan, antara lain untuk menurunkan gula darah, menurunkan kolestrol, menurunkan tekanan darah, meningkatkan daya ingat, meredakan nyeri otot dan sendi, mengatasi masalah gusi dan gigi, sariawan, meredakan sakit kepala, migren, mengatasi radang tenggorokan, meringankan masalah perut dan kram saat haid serta menghilangkan masalah bau mulut.

Anda dapat meminum rebusan parutan kayu manis untuk mencoba mengatasi masalah kesehatan yang Anda alami apabila Anda tidak mencampur dengan makanan atau minuman. Untuk masalah radang tenggorokan, sariawan atau bau mulut, cukup dengan berkumur dengan rebusan air dengan perbandingan ½ sendok teh kayu manis dengan 1 gelas air.

Untuk penyimpanan lebih lama, kayu manis dalam bentuk bubuk lebih tepat karena dapat disimpan selama 6 bulan, sedangkan kayu manis batangan tidak selama kayu manis dalam bentuk bubuk. Simpan kayu manis dalam tempat yang sejuk, kering dan gelap.


sumber: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/387-kayu-manis-cinnamon.html

Erosi Jilbab Wanita Muslimah

Seorang wanita muslimah yang memakai jilbab adalah satu perkara yang WAJIB diperintahkan Allah di dalam Kitab Suci-Nya dan Sunnah Nabi-Nya serta disepakati (ijma’) oleh kaum Muslimin, secara amaliyah, di hampir semua negara Muslim sampai saat ini. Ketika Islam memerintahkan jilbab dan hijab, itu bukan karena wajah wanita atau rambutnya buruk yang harus disembunyikan,tetapi Islam telah memerintahkan jilbab dan hijab karena wajah perempuan dan rambutnya itu indah yang dapat memikat hati laki-laki yang melihatnya dan merangsang perasaan seksualitasnya yang normal. Maka jilbab disyariatkan untuk melindungi perempuan dari pelecehan seksual dan perkosaan laki-laki, dan untuk melindungi orang-orang dan : stimulasi dan induksi perzinaan. Oleh karena itu wanita tua yang sudah udzur tidak diwajibkan berhijab sebagaimana yang dijelaskan oleh al-Qur’an. AlQur’an juga menjelaskan bahwa hijab disyariatkan sebagai pelindung wanita dan laki-laki fasiq.

Allah berfirman: Hai Nabi, Katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin: “Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya[*] ke seluruh tubuh mereka”. yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak di ganggu. dan Allah adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang. [QS al-Ahzab: 59]

Alhamdulillah di negeri ini, kita bersyukur banyak kaum wanita muslimah yang sudah sadar akan syariat ALLAH ini , dengan mudah kita saksikan wanita muslimah berjilbab, bagi yang sudah ke negeri-negeri arab di timur tengah, akan kita jumpai bahwa jilbab muslimah itu seragam dengan jilbab dan baju abaya hitam kadang dengan cadar juga, tapi jika kita lihat kenyataan amaliyah muslimah di negeri ini sungguh memprihatinkan berbagai model jilbab akan kita temui, berwarna warni, berhias macam-macam, seperti gambar dibawah ini

Jilbab Baju Ketat

Berjilbab gaul,fungky memakai jilbab warna-warni seringnya pendek dipadu dengan baju dan celana jeans yang sangat ketat, atau baju lebar tapi memakai celana jenis legging yang full press body, Sehingga, ya begitu, siapapun yang memandang bisa langsung tahu bentuk dan lekuk-lekuk tubuh mereka.

Ada juga jenis Jilbab Saringan Tahu, atau mudahnya kita sebut kerudung, kain yang tipis dan dipakai sekedarnya untuk menutup kepalanya, pakaian dan celananya tak jauh beda dengan jilbab gaul…

Inilah yang saya sebut EROSI JILBAB WANITA MUSLIMAH, ketahuilah bahwa syetan tidak akan pernah berhenti menggoda anak adam dari jalan yang lurus syariat ALLAH dan RasulNya. Jika seorang muslimah sudah sadar untuk memakai jilbab, dan ikhlas tetap digodanya dengan ditampakan indah model-model jilbab yang tidak syar’i sehingga alih-alih dia berpahala dengan memakai jilbab, tetapi karena salah dan tidak mengikuti bagaimana jilbab muslimah yang syar’i justeru menjadi sumber bencana.

Saya kira semua akan sepakat bahwa ada ketenangan dan kesejukan tersendiri ketika kita menyaksikan seorang wanita yang berjilbab dan berpakaian sesuai dengan yang Islam tuntunkan. Dibandingkan dengan contoh2 jilbab gaul, apalagi yang memakai baju adiknya, atau baju yang “belum jadi”, atau kurang bahan.

Adapun Kriteria Jilbab Yang Syar’i sebagai berikut :

- Hendaklah jilbab menutupi seluruh badannya kecuali wajah dan telapak tangan. Dengan catatan, apabila seorang menutupi keduanya maka ini jelas lebih suci dan utama

- Tidak ketat sehingga menggambarkan lekuk tubuh

- Kainnya harus tebal, tidak tipis dan tidak tembus pandang sehingga menampakkan kulit tubuh

- Tidak menyerupai pakaian laki-laki

- Tidak mencolok dan berwarna yang dapat menarik perhatian

- Tidak menyerupai pakaian wanita kafir

- Bukan pakaian untuk mencari popularitas

- Tidak diberi parfum atau wangi-wangian.

Ada dua faktor yang mendorong mereka berperilaku demikian bisa beragam. Bisa jadi mereka hanya ikutan-ikutan; yang penting berjilbab, terpengaruh oleh tren, takut dijauhi, dll. Jadi ada faktor dari dalam diri dan ada faktor dari luar.

Faktor dari dalam ini, yaitu berupa pemahaman yang mendalam dan didasari oleh keimanan yang teguh, adalah hal pertama dan terpenting. Mereka yang paham bahwa tuntunan Islam untuk berjilbab adalah bukan sekedar masalah fashion tetapi bentuk ketaatan dan sumber aliran deposit pahala, akan lebih konsisten bertahan dengan ‘pilihannya’. Karena ketika melakukan sebaliknya, mereka akan berpikir bahwa setiap saat itu mereka melanggar perintah-Nya. Di sinilah pentingnya penanaman keimanan, percaya bahwa setiap perilaku ada konsekuensinya.

Faktor dari luar, banyak sekali dari propaganda barat materialism, hedonism, liberalisme, sosialisme dan isme2 yang lain 24 jam nonstop di televisi, radio, internet, Koran, dan sumber2 media yang lain. Ingat salah satu tehnik untuk mempengaruhi orang adalah dengan kontinyu-terus menerus dibombardir dengan info2 sesat, inilah yang dipakai untuk merusak umat Islam. Yang lain factor lingkungan, pergaulan dan keluarga yang apatis terhadap pendidikan agama anak-anaknya sehingga jarang sekali kita lihat orangtua yang “care” terhadap pemahaman agama dan pengamalannya.

Memang berat bagi wanita muslimah untuk konsisten dengan ajaran islam ini di tengah derasnya budaya-budaya non islami yang subur berkembang. Belum lagi pemikiran-pemikiran menyimpang tentang syariat jilbab dari sebagian sarjana Islam yang dipromosikan di media-media. Maka, beruntunglah anda yang ghuraba, terasing karena teguh memegang ajaran-Nya.

Beruntunglah wanita yang paham akan indahnya syariat jilbab sebagai bagian ajaran Islam. Bahwa Islam ingin memuliakan wanita. Ia tidak membiarkan wanita bisa dinikmati begitu saja, oleh siapa saja. Wanita dihormatkan dengan fungsinya sebagai pendamping suami, ibu sekaligus pendidik bagi anak-anak dan anak yang melahirkan cucu yang dibanggakan bagi kedua orang tua dan keluarganya.

Beruntunglah wanita yang paham bahwa ia semakin cantik dan dihormati dengan berjilbab sesuai dengan syariat. Yang yakin bahwa keridhaan Tuhannya adalah melebihi segalanya. Yang yakin bahwa ‘penerimaan’ dari manusia tidak semestinya menggiring ia untuk melanggar perintah-Nya. Yang yakin bahwa suami yang terbaik telah disiapkan untuknya, karena ia mentaati-Nya.

Kalau orang berkata, ya lumayanlah daripada tidak berjilbab sama sekali. Maka mari kita jawab, kalau bisa lebih baik dari itu kenapa tidak. Kalau ada emas sepuluh keping di hadapan kita, kenapa hanya mengambil satu?

Semoga Allah melapangkan hati kita untuk memahami ajaran-Nya dan mengamalkanya dengan konsisten hingga akhir hidup. Amiin.

Wallahu’alam